HDL e LDL

Colesterol Bom e Ruim e suas diferenças! 

O vilão e o bonzinho?! CUIDADO que o bonzinho em níveis alto também podem trazer prejuízos a saúde!

O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo fígado presente no nosso organismo, ou mais especificamente no sangue, que é essencial para o seu bom funcionamento. É insolúvel no sangue, pois é uma gordura. Existem vários tipos de colesterol entre eles o ( HDL, LDL, VLDL, entre outro). Também sendo classificado como o colesterol bom e o ruim.
O colesterol bom ou HDL absorve os cristais de colesterol que são depositados nas artérias, tirando-os de lá e transportando para o fígado para ser eliminado. Ele é chamado de colesterol bom por que suas taxas elevadas pode ser um beneficio, pois reduz os riscos de problemas cardíacos 
O colesterol ruim ou LDL transporta o colesterol do fígado até as artérias formando as placas de gordura diminuindo assim a fluxo sanguíneo, estando diretamente relacionado a doenças cardíacas. 
Para manter os níveis de colesterol adequados é importante uma alimentação saudável, pobre em gorduras e em açúcar. A pratica de exercícios físicos, evitando o sedentarismo também é uma ótima escolha e auxilia nesse equilíbrio.

 Lembre de procurar seu médico para mais informações detalhadas. 

Sentar em W

O seu filho senta em W? É bonitinho, é fofinho? Mas NÃO deixe!!

Muito cuidado com isso. Quando as crianças sentam nessa posição as pernas estão voltadas para trás com o quadril e joelho em rotação e os pés estão forcados a um alongamento. Além de que sentar com o bumbum mesmo não acontece, pois o peso está todo em cima das pernas. 
Nessa posição a criança tem uma limitação de movimento na região superior, além de que o corpo emprega mais esforços na região da coxa, nádegas e no tendão do calcanhar. 
Ai vai algumas razões para não deixar sua criança sentar em W:

 - A rotação do quadril e joelho que podem sofrer contraturas nos músculos dessas articulações. Além do peso excessivo que se coloca sobre as pernas principalmente as coxas, o que irá lhe causar muitas dores futuras, principalmente na lombar.

 - Podem sofrer problemas de equilíbrio, já que afeta o aparelho motor.

- Afeta a musculatura do abdômen e das costas, que são importantes para uma boa postura e boa movimentação. 

Mas então o que fazer? 
Reeducar a postura da sua criança. Todas as vezes que ele escolher por sentar nessa posição, mude-o. Coloque-o sempre em outra posição, apresente a ele novos jeitos de sentar. Ensine-o, e se a criança for maiorzinha explique para ela o por que não. 
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Epicondilite lateral

Tá com dor de cotovelo leitor? Calma talvez não seja nada disso que você está pensando. Pode ser apenas a Epicondilite lateral!!

Ela é também conhecida como “cotovelo de tenista”, apesar de não ser limitada apenas a quem pratica esse esporte. Trata-se de um inflamação dos tendões do cotovelo, muito comum em quem realiza movimentos repetitivos com o punho e dedos. Ao utilizarmos repentinamente a musculatura do antebraço, podem aparecer algumas fissuras no tendão, e com o tempo elas podem dá origem a irritações e dores na região onde o tendão se une com o osso. 
Os sintomas surgem de forma gradual, e os principais são:

- dor intensa na região lateral do cotovelo podendo irradiar para o antebraço
- dificuldade de segurar objetos
- dor durante a flexão dos dedos, como um aperto de mão, ou girar a maçaneta da porta
- fraqueza e rigidez muscular.

A prevenção dessa patologia é a adotar posturas adequadas para a realização de atividades que possam piorar os sintomas. Além dos medicamentos analgésicos que o seu medico irá passar, e em alguns casos a solução é a cirurgia. 
A fisioterapia entra como um auxilio para oferecer exercícios específicos de alongamento, estimulação elétrica nos músculos, e outros procedimentos que tem como a finalidade diminuir a dor, melhorar a inflamação e evitar maiores lesões. 
Procure alguém capacitado. Agende a sua consulta!! 

Torcicolo Congênito

Já ouviu falar em torcicolo congênito? 

É uma alteração que faz com que o bebê nasça com o pescoço virado para o lado que ele apresenta alguma limitação do movimento. É uma doença ortopédica que causa um torcicolo em queixas de dor na criança.
O diagnóstico é clínico pela detecção de uma leve massa palpável no músculo esternocleidomastoideo. Essa massa normalmente desaparece nos primeiros 3 meses de vida. Especialistas falam que em alguns casos a criança apresenta diminuição do movimento do pescoço e em outros a ausência total do movimento. Onde muitas vezes nesse caso a cirurgia seria indicada.
O torcicolo congênito tem cura, e deve ser tratado diariamente com a fisioterapia e osteopatia, além de estímulos simples que podem ser feito pelos pais como, muda de posição no berço, durante a amamentação, dentre outros. O tratamento também consiste na indicação do fisioterapeuta para o uso do colete cervical, que vai auxiliar o tratamento. 
Procure um fisioterapeuta capacitado. Marque já a sua consulta!!

Paralisia Facial ou Paralisia de Bell

A paralisia facial é perda de movimentos da face ocasionada por problemas nos nervos. Com isso, os músculos faciais se tornam fracos e flácidos. Normalmente acontece apenas em um lado do rosto e pode ter múltiplas causas. Ela ocorre quando há uma paralisia total de todos, ou alguns, músculos responsáveis pelos nossos movimentos e expressões faciais. 

 O nervo facial é um dos 12 pares de nervos cranianos. Esse nervo é responsável pelos movimentos de expressão facial , sensação de gosto, participa da secreção da saliva, lagrimas e inervação do tímpano. 
São muitas as causas que podem afetar o nervo e ocasionar a paralisia facial, porem a mais comum dela é chamada de paralisia facial de Bell ou paralisia de frígore. A segunda causa mais comum são as inflamações no ouvido. A terceira causa mais frequente são os traumas, edemas que podem afetar o nervo. Podendo ter outras causas também. 

O diagnostico para a paralisia é geralmente clinico e de exclusão. Tendo que ser analisada cuidadosamente para não haver duvidas entre a paralisia fácil, e a paralisia facial do AVC.


O tratamento na fase aguda é ter cuidado com os olhos. Já que o paciente apresenta dificuldades de fecha-los e apresenta redução na produção de lagrimas. Além disso a fonoterapia e a fisioterapia são de suma importância para que ocorra uma rápida melhora e minimizar as sequelas. Quanto mais precoce o inicio do tratamento melhor vai ser o prognostico. 
Procure um profissional qualificado, agende já sua consulta!!

Isométricos? Isotônicos? Isocinéticos? Como Diferenciar?

O que são exercícios isométricos, isotônicos e isocinéticos?

✔️Exercícios isométricos são aqueles que desenvolvem a força estática, ou seja, sem movimentar o corpo. O músculo se contrai, mas não encurta e nem gera movimento. Suas vantagens são que ele desenvolve uma resistência estática, ou seja, a força que você precisa para puxar, carregar, empurrar ou sustentar um objeto. Já as desvantagens é que durante o exercício o fluxo de sangue no músculo para. A pressão arterial sobe e menos sangue volta para o coração. Podendo ser perigoso caso você tenha problemas cardíacos. 

✔️Exercícios isotônicos são aqueles onde a musculatura se contrai e encurta, provocando assim movimento. São exercícios dinâmicos e contribuem para a coordenação motora, flexibilidade e força. Quase todos os movimentos que fazemos são isotônicos. Suas vantagens são que fortalece o músculo em toda sua gama de movimentos. Já as desvantagens é que podem causar dores musculares por conta do stress, os músculos tornam-se fortes em um ponto e fracos em outros.

✔️Exercícios isocinéticos são aqueles onde o músculo, contrai e encurta em velocidade constante. A diferença de isotônica e isocinéticos é que geralmente na isotônica a contração é mais lenta no início. São exercícios que consistem em manter a mesma velocidade durante a execução do exercício. Para esse treinamento é necessário um equipamento especifico que detecta quando um músculo esta acelerando e ai aumenta a carga para desacelerá-lo. Suas vantagens são que o músculos ganham força uniformemente por toda extensão do movimento. Já as desvantagens é que o equipamento é muito caro, dificultando a sua aquisição. 

Síndrome de Down. Um amor em cada gene!!

"É tanto amor que não coube em 46 cromossomos, teve que vim com 47"

A Síndrome de Down é a condição genética mais antiga que existe, que se caracteriza pelo cromossomo 21 extra, denominada trissomia do 21. Os portadores dessa síndrome apresentam as seguintes características: face achatada, olhos posicionados em linha oblíqua, lábios grossos, língua grande e larga, nariz pequeno dentre outros. Além dessas características físicas, eles apresentam retardo no desenvolvimento e outros problemas de saúde como cardiopatia congênita, hipotonia, problemas de audição, visão, alteração na coluna vertebral, obesidade, alterações neurológicos e envelhecimento precoce.

A trissomia do 21 é um acidente genético que ocorre no momento da concepção em 95% dos casos, mas com o avanço da idade materna existe uma maior probabilidade gestar um bebe com essa síndrome. 



Não tem tratamento médico para a síndrome em sí, mas sim para as alterações que ele carrega. A fisioterapia nesse caso vai cuidar da parte motora, e o seu desenvolvimento neuropsicomotor. 
Lembrando que a síndrome de down não é uma doença e sim uma alteração genética. Devemos olhar a pessoas com SD em sua singularidade, para que possa ter um pleno desenvolvimento enquanto sujeito.


              "Em particularidade sou muito suspeita para falar que eu simplesmente AMO síndrome de down, sou apaixonada alucinada por esse cromossomo a mais!"

Hérnia de Disco

A hérnia significa projeção ou saída através de um orifício ou fissura. Neste caso a hérnia de disco ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal. O disco intervertebral é a estrutura cartilaginosa que fica entre uma vértebra e outra da coluna vertebral. É mais comum na região lombar. E existem alguns tipos de hérnia, são elas:
✔️ Protrusas: quando a base de implantação sobre o disco de origem é mais larga que qualquer outro diâmetro.
✔️Extrusas: quando a base de implantação sobre o disco de origem é menor que algum dos seus outros diâmetros ou quando houver perda no contato do fragmento com o disco.
✔️Seqüestradas: quando um fragmento migra dentro do canal, para cima, para baixo ou para o interior do forâmen.
As causas da hérnia de disco são geralmente pelo desgaste dos discos intervertebrais. Como sabemos a coluna é o centro do equilíbrio musculoesquelético e fornece a base para a estabilização do nosso corpo. Fatores hereditários também podem causar hérnia de disco. No entanto traumas causados por esforço repetitivo, esportes, ou traumas diretos e a idade avançada podem também causar a hérnia de disco. 
Os sintomas mais comuns são dores na região onde existe essa lesão, podendo ser irradiadas para outras partes do corpo. Também tendo a sensação de formigamento ou dormência nos membros. Em casos mais graves há a perda de força nas pernas e incontinência urinaria. 
O tratamento se dá através de medicamentos analgésicos e da fisioterapia, já que apenas 10% dos casos precisam de tratamento cirúrgico. A fisioterapia vai cuidar da analgesia para o paciente, reeducações posturais, exercícios de musculação onde visa melhorar o grau de mobilidade músculo-articular, diminuir a compressão no complexo disco vértebras, fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral através de exercícios terapêuticos específicos. 
Procurem um bom profissional, agende já a sua consulta!!

Condromalacia Patelar

Condromalacia Patelar 


    A condromalacia patelar é o “amolecimento” da cartilagem, ou seja, o seu desgaste que acaba ocasionando dor e inflamação no local. 
A patela é um osso em formato triangular que fica localizado na frente do joelho. Tem como funções a melhora do movimento de flexo-extensão e proteção das estruturas internas. 
Ainda não existe causa exata, porem o fator mais comum é o traumatismo crônico. Acomete mais as mulheres tendo relação com o eixo de suas pernas, e mais os adolescentes do que os adultos. 
Os sintomas mais comuns são: dor relacionada a esforços ou longos períodos sentados, dificuldade para subir e descer escadas, aumento da sensibilidade em dias de frio e sensação de fraqueza. 


A condromalacia apresenta 4 graus, são eles:

 - Grau I: quando há apenas um amolecimento


- Grau II: há um "desfiamento" condral


- Grau III: há rachaduras na superfície


- Grau IV: há exposição do osso subcondral

O tratamento com a fisioterapia pode auxiliar no fortalecimento da musculatura do joelho e de exercícios que enfatizem o alongamento. Sempre respeitando o limite do paciente. Nos casos agudos, uma boa analgesia com gelo e aparelhos terapêuticos aliviam as dores nesse período. 


  Procure o seu ortopedista e peça o encaminhamento para um bom fisioterapeuta!

E.L.A (Esclerose Lateral Amiotrófica)

Vocês com certeza já devem ter ouvido ou visto aquele desafio do balde de gelo!!

Aquele desafio/campanha feito foi para mostrar, dar ênfase e arrecadar dinheiro para o tratamento de pacientes com a E.L.A.   

 

 Então, o que é a E.L.A??

    

           A Esclerose Lateral Amiotrófica (E.L.A) é a degeneração e perda dos neurônio motores na medula espinhal, tronco encefálico e encéfalo. 5% dos casos são hereditários, herança autossômica recessiva. Porém, em geral a causa é desconhecida, acreditando que há múltiplos fatores como: trauma, atividade física em excesso, excesso de consumo de vitamina E, trabalhadores de indústria metalúrgicas, traumas elétricos e dentre outros. 

As manifestações clínicas da ELA são variadas e distintas entre elas: fraqueza, atrofia e câimbras musculares, dificuldade respiratória noturna, uso da musculatura acessória, grosseria fraca, comprometimento vesical e intestinal, paralisia ocular (dificuldade de fechar os olhos) dentre outros. 
O diagnóstico para essa doença é bastante complexo, tendo que ser feito cautelosamente e atentamente. 
O tratamento para a mesma, através de medicamentos é ineficaz, dente assim a fisioterapia uma grande importância para o seu tratamento. Onde o objeto geral é manter a força máxima dentro dos limites da ELA, prevenir ou minimizar as consequências secundárias e proporcionar qualidade de vida mais positiva possível para esse paciente. 


                Procurem alguém capacitado!!

Sabe o que é FIBROMIALGIA??

A Fibromialgia é a doença reumatológica mais frequente, é uma síndrome que causa dores por todo o corpo, sendo muitas vezes difícil de definir se a dor é nos músculos ou nas articulações. Acompanhada por fadiga, dores de cabeça, alteração de sono, memoria e humor.
Não existe ainda uma causa definida para a fibromialgia, mas alguns fatores que estão associados a essa síndrome, como a genética, infecções por vírus ou doenças autoimunes, transtorno de estresse pós-traumático, dentre outros. 
É aconselhável que seja encaminhado para o reumatologista, uma vez que não existem testes específicos para descobrir esta síndrome o diagnostico e essencialmente clinico. Então, neste caso, não existe um tratamento certo tendo assim como ênfase minimizar os sintomas, evitar a incapacidade física, e melhora a saúde de modo geral.

A fisioterapia neste caso é de suma importância, pois ela vai auxiliar a controlar a dor, promover o relaxamento e aumento da flexibilidade muscular. São aconselháveis exercícios de alongamento, massoterapia, eletroterapia e a hidroterapia onde a água vai permitir a realização dos exercícios de maior amplitude, reduzindo a dor e a fadiga e melhorando a qualidade do sono.

Procurem um especialista, e um fisioterapeuta qualificado!! 

João Pessoa e região, entrem em contato! 

Sabe aquela dor chata no pulso? Pode ser a STC!!

SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO (STC) é uma neuropatia periférica que causa a compressão do nervo mediano, onde o qual passa por um canal estreito localizado no punho chamado de túnel do carpo. O nervo mediano inerva o polegar, o dedo indicador, o médio e metade do anelar (como mostra na imagem).
Esta síndrome acomete mais as mulheres, por ter associação com alterações hormonais como a menopausa e gravidez. Além de que ela pode ser bilateral, acometem os dois membros. E está ligada com a L.E.R. (Lesão por esforço repetitivo), resultantes de movimentos repetitivos como digitar, tocar instrumentos musicais, secar o cabelo, operador de maquinas dentre outros. 

Os sinais e sintomas que acometem essa síndrome são as sensações de choque, dor que pode irradiar para todo o braço até o ombro, formigamento e dormência. Um teste rápido e fácil para você fazer é flexionar o pulso um contra o outro (como na imagem), sinal positivo para STC é se a sensação sentida for de dor, formigamento ou choque.
A fisioterapia neste caso entra com uma serie de exercícios como alongamento, fortalecimento, exercícios para amplitude de movimento e conta ajuda de recursos eletroterapêuticos. Onde o objetivo é desinflamar a região, diminuindo a dor e consequentemente aumentando a amplitude de movimento do punho e dos dedos. O tratamento pode ser demorado, especialmente se o paciente não deixar de realizar as atividades de movimentos repetitivos ou que forcem muito a articulação do punho. Em ultimo caso recorrer a cirurgia.

Você sabe o que é ATM?

O que é ATM? 

Nada mais é do que abreviação de Articulação Temporomandibular. ATM é aquela que liga o maxilar inferior (mandíbula) com o osso temporal, e faz parte do sistema estomatognático, que por sua vez, abrange componentes esqueléticos, arcadas dentárias, tecidos moles e músculos. 
Pois bem, a desarmonia ou qualquer alteração em um dos constituintes articulares dessa estrutura pode dá origem a disfunções da ATM, causando vários sinais e sintomas como: dores faciais, limitação dos movimentos mandibulares, ruídos articulares, dores de cabeça e na região cervical, dentre outros.
Você pode pensar que isso é assunto de um odontólogo falar, mas já ouviu falar em fisioterapia na Disfunção da ATM? 

Estre os tratamentos fisioterapêuticos podemos destacar a terapia manual e a laser terapia de baixa potência, que são fundamentais na presença de dor, restrição do movimento, instabilidade articular e inflamação dos tecidos. A terapia manual, como a mais utilizada, tem como objetivo estimular a propriocepção, produzir elasticidade as fibras aderidas, estimular o liquido sinovial e promover a redução da dor. 

A fisioterapia nesse caso é um, dos vários tratamentos para essa disfunção. Sendo esse de mais baixo custo e acessível a todos.