HDL e LDL

Colesterol Bom e Ruim e suas diferenças! 

O vilão e o bonzinho?! CUIDADO que o bonzinho em níveis alto também podem trazer prejuízos a saúde!

O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo fígado presente no nosso organismo, ou mais especificamente no sangue, que é essencial para o seu bom funcionamento. É insolúvel no sangue, pois é uma gordura. Existem vários tipos de colesterol entre eles o ( HDL, LDL, VLDL, entre outro). Também sendo classificado como o colesterol bom e o ruim.
O colesterol bom ou HDL absorve os cristais de colesterol que são depositados nas artérias, tirando-os de lá e transportando para o fígado para ser eliminado. Ele é chamado de colesterol bom por que suas taxas elevadas pode ser um beneficio, pois reduz os riscos de problemas cardíacos 
O colesterol ruim ou LDL transporta o colesterol do fígado até as artérias formando as placas de gordura diminuindo assim a fluxo sanguíneo, estando diretamente relacionado a doenças cardíacas. 
Para manter os níveis de colesterol adequados é importante uma alimentação saudável, pobre em gorduras e em açúcar. A pratica de exercícios físicos, evitando o sedentarismo também é uma ótima escolha e auxilia nesse equilíbrio.

 Lembre de procurar seu médico para mais informações detalhadas. 

Sentar em W

O seu filho senta em W? É bonitinho, é fofinho? Mas NÃO deixe!!

Muito cuidado com isso. Quando as crianças sentam nessa posição as pernas estão voltadas para trás com o quadril e joelho em rotação e os pés estão forcados a um alongamento. Além de que sentar com o bumbum mesmo não acontece, pois o peso está todo em cima das pernas. 
Nessa posição a criança tem uma limitação de movimento na região superior, além de que o corpo emprega mais esforços na região da coxa, nádegas e no tendão do calcanhar. 
Ai vai algumas razões para não deixar sua criança sentar em W:

 - A rotação do quadril e joelho que podem sofrer contraturas nos músculos dessas articulações. Além do peso excessivo que se coloca sobre as pernas principalmente as coxas, o que irá lhe causar muitas dores futuras, principalmente na lombar.

 - Podem sofrer problemas de equilíbrio, já que afeta o aparelho motor.

- Afeta a musculatura do abdômen e das costas, que são importantes para uma boa postura e boa movimentação. 

Mas então o que fazer? 
Reeducar a postura da sua criança. Todas as vezes que ele escolher por sentar nessa posição, mude-o. Coloque-o sempre em outra posição, apresente a ele novos jeitos de sentar. Ensine-o, e se a criança for maiorzinha explique para ela o por que não. 
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Epicondilite lateral

Tá com dor de cotovelo leitor? Calma talvez não seja nada disso que você está pensando. Pode ser apenas a Epicondilite lateral!!

Ela é também conhecida como “cotovelo de tenista”, apesar de não ser limitada apenas a quem pratica esse esporte. Trata-se de um inflamação dos tendões do cotovelo, muito comum em quem realiza movimentos repetitivos com o punho e dedos. Ao utilizarmos repentinamente a musculatura do antebraço, podem aparecer algumas fissuras no tendão, e com o tempo elas podem dá origem a irritações e dores na região onde o tendão se une com o osso. 
Os sintomas surgem de forma gradual, e os principais são:

- dor intensa na região lateral do cotovelo podendo irradiar para o antebraço
- dificuldade de segurar objetos
- dor durante a flexão dos dedos, como um aperto de mão, ou girar a maçaneta da porta
- fraqueza e rigidez muscular.

A prevenção dessa patologia é a adotar posturas adequadas para a realização de atividades que possam piorar os sintomas. Além dos medicamentos analgésicos que o seu medico irá passar, e em alguns casos a solução é a cirurgia. 
A fisioterapia entra como um auxilio para oferecer exercícios específicos de alongamento, estimulação elétrica nos músculos, e outros procedimentos que tem como a finalidade diminuir a dor, melhorar a inflamação e evitar maiores lesões. 
Procure alguém capacitado. Agende a sua consulta!! 

Torcicolo Congênito

Já ouviu falar em torcicolo congênito? 

É uma alteração que faz com que o bebê nasça com o pescoço virado para o lado que ele apresenta alguma limitação do movimento. É uma doença ortopédica que causa um torcicolo em queixas de dor na criança.
O diagnóstico é clínico pela detecção de uma leve massa palpável no músculo esternocleidomastoideo. Essa massa normalmente desaparece nos primeiros 3 meses de vida. Especialistas falam que em alguns casos a criança apresenta diminuição do movimento do pescoço e em outros a ausência total do movimento. Onde muitas vezes nesse caso a cirurgia seria indicada.
O torcicolo congênito tem cura, e deve ser tratado diariamente com a fisioterapia e osteopatia, além de estímulos simples que podem ser feito pelos pais como, muda de posição no berço, durante a amamentação, dentre outros. O tratamento também consiste na indicação do fisioterapeuta para o uso do colete cervical, que vai auxiliar o tratamento. 
Procure um fisioterapeuta capacitado. Marque já a sua consulta!!

Paralisia Facial ou Paralisia de Bell

A paralisia facial é perda de movimentos da face ocasionada por problemas nos nervos. Com isso, os músculos faciais se tornam fracos e flácidos. Normalmente acontece apenas em um lado do rosto e pode ter múltiplas causas. Ela ocorre quando há uma paralisia total de todos, ou alguns, músculos responsáveis pelos nossos movimentos e expressões faciais. 

 O nervo facial é um dos 12 pares de nervos cranianos. Esse nervo é responsável pelos movimentos de expressão facial , sensação de gosto, participa da secreção da saliva, lagrimas e inervação do tímpano. 
São muitas as causas que podem afetar o nervo e ocasionar a paralisia facial, porem a mais comum dela é chamada de paralisia facial de Bell ou paralisia de frígore. A segunda causa mais comum são as inflamações no ouvido. A terceira causa mais frequente são os traumas, edemas que podem afetar o nervo. Podendo ter outras causas também. 

O diagnostico para a paralisia é geralmente clinico e de exclusão. Tendo que ser analisada cuidadosamente para não haver duvidas entre a paralisia fácil, e a paralisia facial do AVC.


O tratamento na fase aguda é ter cuidado com os olhos. Já que o paciente apresenta dificuldades de fecha-los e apresenta redução na produção de lagrimas. Além disso a fonoterapia e a fisioterapia são de suma importância para que ocorra uma rápida melhora e minimizar as sequelas. Quanto mais precoce o inicio do tratamento melhor vai ser o prognostico. 
Procure um profissional qualificado, agende já sua consulta!!

Isométricos? Isotônicos? Isocinéticos? Como Diferenciar?

O que são exercícios isométricos, isotônicos e isocinéticos?

✔️Exercícios isométricos são aqueles que desenvolvem a força estática, ou seja, sem movimentar o corpo. O músculo se contrai, mas não encurta e nem gera movimento. Suas vantagens são que ele desenvolve uma resistência estática, ou seja, a força que você precisa para puxar, carregar, empurrar ou sustentar um objeto. Já as desvantagens é que durante o exercício o fluxo de sangue no músculo para. A pressão arterial sobe e menos sangue volta para o coração. Podendo ser perigoso caso você tenha problemas cardíacos. 

✔️Exercícios isotônicos são aqueles onde a musculatura se contrai e encurta, provocando assim movimento. São exercícios dinâmicos e contribuem para a coordenação motora, flexibilidade e força. Quase todos os movimentos que fazemos são isotônicos. Suas vantagens são que fortalece o músculo em toda sua gama de movimentos. Já as desvantagens é que podem causar dores musculares por conta do stress, os músculos tornam-se fortes em um ponto e fracos em outros.

✔️Exercícios isocinéticos são aqueles onde o músculo, contrai e encurta em velocidade constante. A diferença de isotônica e isocinéticos é que geralmente na isotônica a contração é mais lenta no início. São exercícios que consistem em manter a mesma velocidade durante a execução do exercício. Para esse treinamento é necessário um equipamento especifico que detecta quando um músculo esta acelerando e ai aumenta a carga para desacelerá-lo. Suas vantagens são que o músculos ganham força uniformemente por toda extensão do movimento. Já as desvantagens é que o equipamento é muito caro, dificultando a sua aquisição. 

Síndrome de Down. Um amor em cada gene!!

"É tanto amor que não coube em 46 cromossomos, teve que vim com 47"

A Síndrome de Down é a condição genética mais antiga que existe, que se caracteriza pelo cromossomo 21 extra, denominada trissomia do 21. Os portadores dessa síndrome apresentam as seguintes características: face achatada, olhos posicionados em linha oblíqua, lábios grossos, língua grande e larga, nariz pequeno dentre outros. Além dessas características físicas, eles apresentam retardo no desenvolvimento e outros problemas de saúde como cardiopatia congênita, hipotonia, problemas de audição, visão, alteração na coluna vertebral, obesidade, alterações neurológicos e envelhecimento precoce.

A trissomia do 21 é um acidente genético que ocorre no momento da concepção em 95% dos casos, mas com o avanço da idade materna existe uma maior probabilidade gestar um bebe com essa síndrome. 



Não tem tratamento médico para a síndrome em sí, mas sim para as alterações que ele carrega. A fisioterapia nesse caso vai cuidar da parte motora, e o seu desenvolvimento neuropsicomotor. 
Lembrando que a síndrome de down não é uma doença e sim uma alteração genética. Devemos olhar a pessoas com SD em sua singularidade, para que possa ter um pleno desenvolvimento enquanto sujeito.


              "Em particularidade sou muito suspeita para falar que eu simplesmente AMO síndrome de down, sou apaixonada alucinada por esse cromossomo a mais!"